La osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos de forma silenciosa, impacta en Argentina con cerca de 90 fracturas de cadera por día, lo que subraya la urgencia de su prevención y detección temprana. Esta condición deteriora progresivamente la cantidad y calidad de la masa ósea, incrementando el riesgo de lesiones.
¿Qué es la osteoporosis y cómo afecta a los huesos?
La osteoporosis vuelve los huesos más frágiles. Su avance suele ser silencioso, lo que lleva a que muchas personas desconozcan que la padecen hasta que sufren una fractura. Este dato, sumado a las 90 fracturas de cadera diarias en Argentina, resalta la importancia de la prevención activa.
Prevención de la osteoporosis: actividad física y nutrición
Especialistas del Hospital de Clínicas de la UBA la importancia de la actividad física, especialmente los ejercicios de fuerza, para preservar la salud ósea. Fortalecer huesos y músculos es fundamental para reducir el riesgo de caídas y lesiones. La Dra. Adriana Díaz (M.N. 90.042), médica de la Sección Osteopatías de la División de Endocrinología del Hospital de Clínicas, señaló la estrecha relación entre músculo y hueso. Indicó que la pérdida de masa muscular comienza lentamente a partir de los 40 años, por lo que es crucial mantenerla con ejercicios controlados.
Además, la especialista subraya la necesidad de asegurar un aporte adecuado de calcio y proteínas, junto con mantener niveles normales de Vitamina D en sangre. Estos factores, combinados con la actividad física, son clave para el cuidado de los huesos y la prevención de fracturas.
¿Cuándo realizar controles de salud ósea y qué factores de riesgo existen?
Se recomienda evaluar la salud ósea en mujeres mayores de 65 años y varones mayores de 70 años. Sin embargo, los estudios pueden ser necesarios a edades más tempranas ante la presencia de factores de riesgo específicos. Entre ellos se incluyen la menopausia precoz, el uso prolongado de corticoides o de inhibidores de la aromatasa (medicamentos para el cáncer de mama), enfermedades que afectan la absorción de nutrientes, trastornos endocrinos, reumatológicos o renales. El tabaquismo y períodos prolongados de inmovilización también favorecen el deterioro óseo.
Un antecedente que requiere especial atención es haber sufrido una fractura por un traumatismo mínimo. Este tipo de lesión aumenta significativamente las probabilidades de sufrir otra durante los dos años siguientes. Por ello, ante una fractura de estas características, es fundamental realizar una consulta médica para evaluar la posible presencia de osteoporosis.
Tratamiento de la osteoporosis
Prevenir la primera fractura es un objetivo primordial, ya que estas lesiones pueden afectar considerablemente la calidad de vida, generar consecuencias socioeconómicas y aumentar el riesgo de muerte, especialmente en personas mayores. La especialista afirmó que, si bien es posible recuperar masa ósea con el tratamiento adecuado, el objetivo primordial es reducir el riesgo de fracturas. El abordaje terapéutico debe adaptarse a cada persona e incluir alimentación balanceada, actividad física y, cuando corresponda, medicamentos específicos.
Rosario 3
